Девочки скажите, а когда можно пресс качать и вообще по частями подкачивать мышцы например попу приседания,ноги,руки и пресс? Некоторые пишут в интернете что через 3 месяца,а некот.и уже через месяц у меня живот такой мягкий но не большой уже. В больнице перед выписки вес был 66 кг после выписки я начала скидывать вес по 1 кг каждый день это самой собой теперь 60 кг и больше не худеется...может уже можно что то делать?
Комментарии
Мне на 5 день после родов сказали, что можно уже пресс качать
я на 11 день начала качать пресс. да и это полезно . чтоб из матки выходило все лишнее
нам на курсах говорили, что через месяц-полтора можно потиху начинать качать пресс и делать другие упражнения, начинать с легких нагрузок, ну и постепенно увеличивать
Вы смотрите по своему состоянию,я попробовала через 1,5 месяца и мне было тяжело,примерно с 2 х месяцев начала заниматься и не слушайте никого по поводу то,что нельзя заниматься на гв,все это бред и отмазки для ленивых!!!!💪Активный образ жизни никак не скажется на гв,пейте побольше водички и все будет хорошо)
Если нет осложнений, то пресс можно качать сразу
Я читала через 4-6 недель, если вы не на ГВ.
когда животик пропадает,если конечно не хотите так закачать мышцы,чтобы он остался))) А так,я считаю,надо смотреть по своему состоянию.
@eva15042016 Вам отвечали по ер(естесственные роды). У вас кс, раньше 2х месяцев - не напрягать шов и мышцы рядом! Берегите себя!)