@bukbr1991 спасибо, попробую разгрузку

это то что помогало лично мне запустить прогресс

или начните бегать по утрам на голодный желудок, после пробежки в течении часа съесть белковое - творог, яйца, мясо. тоже несколько дней.

попробуйте яйчно-грейпфрутовую диету. 5 яиц и 5 грепфрутов чередовать каждые 1.5 часа или час. выходит 10 приемов пищи. 8.00 яйцо 9.00 грейпфрут 10.00 яйцо и т.д. и не забывайте про жидкости 1.5-2 литра
день или два будет достаточно

продолжительно находясь в одном весе организму становится в нем комфортно, и он поддерживает этот самый вес. необходима какая нибудь встряска. разгрузочный день (непривычный для вас) или пару активных прям активных физически дней.

@delle я за время беременности тоже поправилась.Было очень здорово.А сейчас снова дрыщ😥😥😥😥

@milashka9215, я до беременности тоже не поправлялась, а за время беременности набрала аж 18 кг.

@milashka9215 придет время поправитесь.

Блин....А меня мучает вопрос...Как бы мне поправиться...Ну каааааак??????😞😞😞😞😞

Что то где то неправильно наверное, позвоните мне завтра 89507221000, учусь как раз на консультанта по питанию😉

а да я пила противозачаточные все это время,вот меньше месяца как бросила только

Если правильно питаетесь ,то попробуйте просто не употреблять соль и сахар совсем .а если и этого не едите .слышала что какой -то анализ есть который показывает от каких продуктов полнеете именно вы ,анализ по крови .т надо Вроде на гормоны сдать ,из за них может быть