Девочки как сбросить вес? кушаю правильное питание только,физ упражнения, и гуляем то пешком не мало, а сбросить не могу после вторых родов уже два года прошло.
Комментарии
или начните бегать по утрам на голодный желудок, после пробежки в течении часа съесть белковое - творог, яйца, мясо. тоже несколько дней.
попробуйте яйчно-грейпфрутовую диету. 5 яиц и 5 грепфрутов чередовать каждые 1.5 часа или час. выходит 10 приемов пищи. 8.00 яйцо 9.00 грейпфрут 10.00 яйцо и т.д. и не забывайте про жидкости 1.5-2 литра
день или два будет достаточно
продолжительно находясь в одном весе организму становится в нем комфортно, и он поддерживает этот самый вес. необходима какая нибудь встряска. разгрузочный день (непривычный для вас) или пару активных прям активных физически дней.
@delle я за время беременности тоже поправилась.Было очень здорово.А сейчас снова дрыщ😥😥😥😥
@milashka9215, я до беременности тоже не поправлялась, а за время беременности набрала аж 18 кг.
Блин....А меня мучает вопрос...Как бы мне поправиться...Ну каааааак??????😞😞😞😞😞
Что то где то неправильно наверное, позвоните мне завтра 89507221000, учусь как раз на консультанта по питанию😉
а да я пила противозачаточные все это время,вот меньше месяца как бросила только
Если правильно питаетесь ,то попробуйте просто не употреблять соль и сахар совсем .а если и этого не едите .слышала что какой -то анализ есть который показывает от каких продуктов полнеете именно вы ,анализ по крови .т надо Вроде на гормоны сдать ,из за них может быть
@bukbr1991 спасибо, попробую разгрузку