@klepanatasha, и мне фото плиз😘

когда мне нужно скинуть лишние 2-3 кг я перестаю полностью есть сладкое, мучное. ем с малой супчики, салатики, фрукты. пью очень много воды.

гуляю с коляской не присев по 3-6 часов за день, как получится. Мою все без швабры. Исключаю хлебобулочное. Ем (стараюсь) каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Почти не ем жареное, но если очень хочется вредного/сладкого себе не отказываю. Сейчас похудела на 6 кг, до беременности почти все тоже самое (чуть по строже со спортом и едой) и за пол года минус 15 кг.

@shop_va хаха,это да!У тебя впереди диета похлеще Дюкана-это ГВ😂😂😂😂

@supermamaivana, ну все) соберу всякого добра, в то стоит, а мне до Дюкана как до Луны)

@shop_va готова принять приблуды)))))

@klepanatasha а можно фото в лс)замотивируйте меня!А то совсем жиром заросту!

@tmedvedovskaya ещё сюда надо приплюсовать ГВ?😨

Дюкан. За полтора месяца -

Минус 12 кг. Вакуумный массаж, ролики или вечерние пробежки. Если надо пришлю фото до и после в личку. Ибо очень стыдно. Диеты придерживалась строго.

Спорт 3 раза в неделю, жиросжигатели, - 7-8 кг за 2 месяца, после забеременела, и первый триместр вес держался👍🏻 всего +300гр за 12 недель

Просто для интереса сидела на Дюкане недели 2, наверное.. С изначально маленьким весом похудела на 5 кг!! Диета правда неплохая, удобно, что много рецептов к ней, реально съедобных

@mamamiledi, ссылка

@sivkova это что за диета?

Плюсую к Дюкану! скинула на нём с 60 до 49) за 2 месяца 😊

Однозначно Дюкан,легко,быстро эффективно,не голодно и результат держится после

8 кг) за 4 месяца, спорт 2 раза в неделю-танцы по часу )) раздельное питание )

система минус 60 ,20 кг

Если на Дюкана решишься, я тебе всякие приблуды отдам) типа сахаразаменителя, книжка с рецептами есть)

спорт спорт и только спорт)минус 5 кг за 7 недель

Я не сидела на диете, но подруга похудела на 13 кг на дюкане .

я на дюкане плюс спорт дома минус 7 кг. но потом 2 вернулись

Я худела на Дюкане) по сути это ПП) крутой метод)