девочки, поделитесь, кто на каких диетах сидит.или пп. или ещё какие то хитрости для похудения.хочется и худеть и вкусно кушать:) желательно, без вреда для гв!
Комментарии
@malina1190, да, у меня тоже в ленте ИГ одни рецепты да упражнения 😄😄😄
@ionika13 а я тоже так же! только еще подписалась в инсте на страницы с пп, там куча рецептов причем и сладости ( ну там булочки из творога и овсянки, конфеты из сухофруктов)!
Диета Дюкана,супер!!!После родов собираюсь опять на ней сидеть.Очень много разнообразных блюд в ней.@mamalelik,
я худела с подсчетом калорий и пила много воды. Мне было удобно, ела все.
Без вреда для гв : система минус 60. Поситайте👍🏻 сестра моя за два с половиной месяца 14 кг скинула почти))
@mamalelik, главное в день - 1,5 - 2 литра воды выпивать, за 30 мин до еды)
@mamalelik, мой день - с утра - стакан или 2 воды, чтобы запустить обмен веществ, потом завтрак - обычно каша + горсть орехов и сухофруктов + чай или кофе. Полдник - пп-вкусняшки ( блины, панкейки, запеканка, пирожные и тд.) + чай/кефир. Обед - мясо на пару/котлеты/ можно голубцы, фаршированный перец, рагу и тд, главное - из курицы/индейки/говядины, рыба + большой овощной салат и обычно 100 гр гарнира - гречка/ рис и тд. Или суп на курице/говядине или овощной.Перекус - кефир с отрубями. Ужин - творог с малюсеньким яблоком с корицей + чай/ омлет с маленькой порцией овощного салата. Ужин за 3-4 часа до сна, у меня обычно в 8-9 вечера))) В общем, меню примерное, загуглите, вариаций полно) вкусно и голодать не придётся)
@mamalelik, самая лёгкая диета из всех и всего 28 дней) ну ещё система минус 60 хорошая !
@mamalelik, посмотрите в интернете Творожная диета Магги , там расписано меню уже на месяц сразу, очень сытно, и вкусно) вконтакте группа Магги есть ) ссылка
Диеты бее, на пп вкусно кушаю, разнообразно и порции большие) иногда позволяю вредности, но не поправляюсь и срывов бешеных нет)
Диета Магги творожный вариант хорошая) очень классная) после праздников на неё сажусь и после неё на Пп уже
@ionika13 там такие рецепты иногда! что стыдно есть, как и не пп вовсе!