Девушки, кто родил с разрывами, через сколько вы стали выполнять приседания? Хочется попу красивую, а пока две…

А при чем тут апельсиновые половинки и приседания?) хорошо ешьте, много ходите, делайте самомассаж (руками или сухой щеткой), скраб, контрастный душ, питайте кожу. Результат будет👍🏼 и точно можно)

в 3 мес начала но могла бы и раньше

приседания дома через 1,5 недели

через 1.5 мес начала заниматься как и до беременности

Два месяца нужно точно воздержаться. Сама смотрюсь в зеркало и тяжело вздыхаю(( в моем доме есть фитнес, а нельзя пока((( и муж ещё постоянно подкалывает, что попа ушла(( а животик появился 😕

Через 1,5 месяца

я стала заниматься за 2 недели до 2 месяцев после родов