Девченки поделитесь опытом)
До беременности ходила в тренажерку, сейчас думаю нельзя в качалку.
уже почти 14нед. Чем можно заняться ?
Может бег легкий? бассейна рядом нет,знаю что плавать хорошо.
Кто чем занимался во время беременности?
В первом триместре врачи в принципе запрещают нагрузки. Во втором, если не будет противопоказаний, то можно спокойно идти в тренажёрку, только работать по спец.программе с небольшими весами.