День 30👊✌👍💪💪

#кач_марафон

Девочки,сегодня крайний день марафона,заниматься буду для себя,расписывать,к сожалению,нет))
Ну,поехали!
✔наклоны-по 60 раз
✔подъем попы-60 раз
✔пресс-20/20/20/40/50
✔н.пресс-60 раз
✔махи ног-по 70 раз
✔махи ног к потолку-по 40 раз
✔перекаты-40 раз
✔кошечка-по 40 раз
✔приседания-250 раз
✔отжимания-40 раз
✔ножницы-35 раз
✔выпады-по 30 раз
✔подъем на носках-40 раз
✔планка-5 мин
✔б.планка-по 50 сек

🔥пп-наше все🍊🍎🍋🍍🍒🍐🍉🍇🍑🍓🍏
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥Скоро лето,а твоя кость еще широкая?!Да моя ж ты принцесска😂😉👸
Начнем-качнем!#качайсяжопа