Девочки помогите советами!Может кто знает действенные препараты,мази,крема от растяжек?Возможно ли вообще от них как то…

Я вакуум делаю уже неделю, и живот то уже не такой огромный))) сегодня мяч надую и буду на нем упражнения делать. Обруч мне не подошло- почки болят сильно от него.

@svetik14, подскажите как вакуум делать?))

@anyuta777, утром на тощак лежу на выдохе втягиваю живот секунд на 10_15. И так мин 10. В течении дня хожу дела делаю и втягиваю. Ну и вечером перед сном. По началу тяжело втягивать, а потом до рёбер без проблем)))

@svetik14, спасибо большое))

#гв_и_пп

занимайтесь спортом