вот малышу 1,5 месяца больше жульничать и филонить нельзя))) привет фитнес. и что мы имеем после родов. картина давольно печальная, но не катастрофа.
вес 64( до бер 58)
талия 83🤔(62)
бедра 98(93)
все висит и болтается, силы в мышцах нет(((( короче я 🐄или🐖
со вчерашнего дня начала заниматься. девочки присоединяйтесь! давайте к лету вместе обретем подтянутую форму на радость себе и мужу.
до беременности несколько лет занималась в зале. поэтому принцип мне понятен.
сейчас занимаюсь с Синди Крофурд ( комплекс А) думаю завтра перейду на Б, если получится)))
много хожу
ограничивать в еде себя не получается. стараюсь меньше сладкого лопать🤐
вперед!!!
на фото 8 недель беременности. прошлогодняя
#фитнесняшка
Комментарии
@liston4ik, отлично! вам легче) тело помнит.
это время мне подходит))) берите меня с собой !)))
@daniella85 хорошее желание про фото в купальнике с малышом😍😍😍,тоже мечтаю))) мы сможем!!!)
@mrs.peppi, с удовольствием) присоединяйтесь. моя цель вернуться в добеременные формы. и выложить бомбезную фотку в купальнике, с 3х месячным малышом на руках💪
@liston4ik, а вы сами занимаетесь или тоже с кем-то😀?
@04babyk, два дня. мне показалось, что нагрузка слабенькая. буду увеличивать. может не сразу весь комплекс,а отдельные упражнения. по поводу времени, там комплекс А 10 минут, а комплекс Б 15. можно выкроить)) главное выработать привычку!
Возьмите меня ссобой. Сейчас чуть вычухаюсь и в бой
а сколько времени вы на программе "а" были? тоже хочется заняться , но времени не могу найти ,(((
@04babyk, вот видео ссылка