Как мониторить вес Почти у всех худеющих есть плохая привычка - взвешиваться. Притом ежедневно, а…
Как мониторить вес
Почти у всех худеющих есть плохая привычка - взвешиваться. Притом ежедневно, а еще лучше несколько раз в день. Не люблю обычные бытовые весы, потому что: 1) когда человек не видит прогресса, падает мотивация что-либо делать, а без мотивации и жрать больше хочется (и не морковку, конечно) и на тренировку нет желания идти 2) двое на картинке будут весить одинаково 3) ваш прогресс не связан с тем, что показывают обычные весы. Так как мышечная масса тяжелее жировой массы тела, то при потери жировой и наборе мышечной весы будут показывать либо тот же вес, что и обычно или даже больший, чем обычно. Или наоборот, когда человек ничего не жрет (простите, не кушает), сидит на одном кефире и воде, то у него уходят мышцы, и весы покажут быстрый прогресс в снижении массы тела. А без мышц и скорость основного обмена падает, и ягодицы на жопу не похожи.
Елена·
В ожидании первенца
Согласна) такое впечатление что дамы гонятся за красивой цифрой на весах, а не за красивым отражением в зеркале. "Ура, я сбросила 15 кг! Я исполнила свою мечту!" А на фото как была тоска-печаль, так и осталась😔
Polina·
Мама дочки-младенца
@ayuka1990, верно подмечено
Марина·
Мама сына (3 года)
👍👌 зеркало наш лучший друг, а весы лишь товарищ ✌
Elena·
Мама двоих (младенец)
Совершенно верно !))
Маша·
Мама дочки-младенца
@znahar, У вас очень классный акк, я аж зачиталась. Вопрос к этому посту вот какой, как жир может легче мышцы. Ну это из серии «что тяжелее килограмм пуха или гвоздей»?
Polina·
Мама дочки (2 года)
@bedz, имеется в виду, что если мы возьмем одинаковый по объёму кусок мышечной ткани и жировой ткани, то мышцы перевесят
Polina·
Мама дочки (2 года)
@bedz, спасибо! Очень рада быть полезной)
Маша·
Мама дочки-младенца
@znahar, По объёму конечно, но по килограммам они будут одинаковые. Килограмм жира и килограмм мышц весят одинаково, просто жира надо больше, чтобы добить до килограмма)
Polina·
Мама дочки (2 года)
@bedz, согласна