По многочисленным просьбам по моему вчерашнему комментарию решила сделать пост, т.к. всем ответить физически не успеваю))) Раскажу свою историю похудения))
Мне 30 лет. До беременности мой вес был стабильно 49-50 кг. Во время беременности я набрала 17 кг! И весила 67 кг!
После рождения ребенка мой вес был около 62 кг. Я не влезала в свои любые джинсы, куртки на мне просто не застегивались) А менять гардероб на 46 размер, совсем не хотелось. Поэтому я приняла решение худеть как можно быстрее, ведь очень сложно перестроиться, когда полжизни в одном весе)))
1. Очень много двигалась, с малышом и так присесть некогда конечно) Но я старалась гулять с коляской не менее 2 часов в день в любую погоду. Иногда 2 раза в день.
2. Ограничила себя в сладком и мучном.
3. Пила много жидкости. 2-2,5 литра ежедневно. Каждые полчаса-час 4-6 глотков воды.
4. Из физ.упражнений: приседания (30-50 раз) и пресс (30-40 раз), планка каждый день.
5. Пила протеиновые коктейли "Nature Balance" от Орифлейм по рекомендации сестры мужа) Она врач. Заменяла завтрак и ужин по началу, затем только ужин. (Тогда в компании не работала, была лояльным потребителем Велнес).
6. Принимала комплекс витаминов (омега 3, витамины и минералы, астаксантина: сильнейший антиоксидант из красных водорослей)
7. Питалась разнообразно. В рационе всегда были: куриная грудка, орехи, сухофрукты, свежие сезонные фрукты, много овощей.

ИТОГ: за 3 месяца минус 12 кг. Никаких растяжек. В норму вернулась очень быстро) Сейчас поддерживаю вес с помощью правильного питания.
Почему именно "Wellness"?
-В составе нет дешевой сои (как в EDiet). Зато есть протеина горошка зеленого, молока, яиц, экстракт шиповника, яблока, клетчатка, омега 3 и 6, витамины. Сахара тоже нет. Низкий гликемический индекс. -Абсолютно не тянет на сладкое после порции коктейля -Разрабатвалася в исследовательском институте в Швеции 8 лет!-Производится в Швеции По вопросам приобретения сертифицированной шведской продукции "Wellness": протеиновые коктейли, протеиновые батончики, витамины для взрослых и детей, омега 3(рыбий жир) для взрослых и детей, диетические супы (спаржа, томат), астаксантина (сильнейший антиоксидант из красных водорослей) пишите в личку!
Акция 25% скидка на коктейли, витамины, супы! Одна упаковка в подарок!!!!