Девочки привет) хочу накачать попку как орех😻😄🙈 вот хотела узнать, у кого то может есть крутые техники? Подскажите плиз☺…
Девочки привет) хочу накачать попку как орех😻😄🙈 вот хотела узнать, у кого то может есть крутые техники? Подскажите плиз☺️💋 просто присяды с утяжелителями я знаю.. Может что то ещё интересное есть)) можно даже фото до и после покидать😊
Elena·
Мама двоих (младенец)
Приветик пиши все разъясню на проф уровне !))👆🏻💪🏻😉
Гузель·
В ожидании первенца
Все упражнения во время беременности должны идти на поддержание тонуса мышц и конечно же не рекомендуется пытаться нарастить мышцы и сидеть на диетах☝️
берегите своё чадо, а привести тело в порядок всегда успеете)
Ника·
Мама сына-младенца
Но во время беременности не стоит прям качать, поддерживать и не запускать свои формы безопаснее)
Ника·
Мама сына-младенца
Присед правильный должен быть) это база)! А так выпады, махи...