anastasia894
Anastasia
девчонки не как не похудеть? вес встал😥 родила 6месяц назад .. похудела на 25кг т ( шла на роды весела 125кг)
пытаюсь сидеть на пп , физ нагрузки нельзя где то еще 10 дней ( прижигала эрозию)
принимаю противозачаточные.
что посоветуете ??
Комментарии
Только правильное питание и спорт, действительно больше никак. Пересмотрите свой рацион, все углеводы только до 15:00 включая фрукты, потом только белковая пища и овощи. Кардио нагрузки увеличьте, если силовые ещё нельзя, бегайте, скакалка, потом зал. 80% это питание!
Нравится Ответить
А до родов сколько вес был? Режим питания, убрать все вредности и добавить спорт, больше никак😥
Нравится Ответить
А как понять пытаетесь сидеть на пп?