День 18

#кач_марафон

✔наклоны-по 45 раз
✔подъем попы-50 раз
✔пресс-50/45/40/35/30
✔н.пресс-35 раз
✔махи ногами-по 70 раз
✔махи ногами к потолку-по 35 раз
✔приседания-155 раз
✔отжимания-25 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-по 50 раз
✔подъем на носках-50 раз
✔планка-2.5 мин
✔б.планка-по 30 сек
✔кошечка-по 50 раз


🔥у меня нет стремления кому-то что-то доказать!Я доказываю себе,что могу стать лучше и сильнее с каждой тренировкой!
🔥🔥пп-наше все🍍🍒🍑🍈🍇🍓🍐🍅🍉
🔥🔥🔥тренировка с ребенком в 2 раза продуктивнее и веселее))👯👯
🔥🔥🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз💃
🔥🔥🔥🔥🔥сегодня сделаю всего 1 раз,без вечернего повтора!)т.к не сплю уже 3ю ночь,ибо,если больше,за тренировкой я и усну😂😂😂
#качайсяжопа #летогдето