@len4ik911 да стараюсь заменять..но сложно иногда))

@iriskamalinka так подстраивайте под свой вкус) я тоже питаюсь не четко как написано)

@len4ik911 тренировки нравятся, а с питанием проблемно, т.к половину продуктов я не ем((

@len4ik911, но я ничего ещё не делала для похудения, да роды -это вообще...до сих пор как вспоминаю- плачу

@viktoria_f_ Ого. Тоже молодец. Да вообще все рожающие девушки молодцы)

@len4ik911, у меня изначально после родов было 15 лишних🙈🙈🙈

@viktoria_f_ у меня было 11 )) теперь 7)) тоже не мало)))

@len4ik911, у меня ещё 5 лишних кг жира, не мало))))

@viktoria_f_ у меня просто ресурс жира больше вашего)

Ого, результат, как для одного месяца колоссальный. Я тут 1 кг за месяц сбросила, а радости было))

@iriskamalinka пожалуйста)) как вам тренировки и питание?)

@len4ik911 ааа вот как, а я думала что там каждую неделю переводят ..Спасибо теперь все понятно)))

@iriskamalinka смотрите выше)

эта программа на 3 уровня. один уровень ровно одному месяцу.Вот сегодня я сдала отчет с фото, и пока не знаю , ноя бум я пройду, ответ будет завтра. А вам еще три недели заниматься что бы куда то переходить)

классный результат)))) я тоже неделю назад купила эту программу и уже видно результат!!!!
вопрос, как узнать перевели на след. неделю или нет?

@sveto4ek11 спасибо. и вам собраться духом)

@len4ik911 спасибо, успехов вам!

вы большая молодец! чтоли и мне купить такую программу, в зал уже третий месяц собираюсь, так напряжно с ребенком ездить туда, меня тоже жаба задавит, если заплатить и не делать))) а не могли бы вы рассказать поподробнее, как они там питание расписывают и тд??

@solovyshka да да, кг вообще еле еле) но мне кажется объемы это главное)

@len4ik911, я знаю я ужа трёт й месяц занимаюсь и та же фигня кг уходят плохо а вот объёмы заметно ))) вот и думаю спрошу , потому что мой тренер так мне и сказала пока не перестанешь кормить вес уходить нормально не будет так как хочешь )

@solovyshka да грудью) на молоко никак не влияет)

@len4ik911, а вы грудью кормите малыша ?

@len4ik911, договорились 😀

@vi0lka через месяц))

@len4ik911, 👍 буду рада увидеть Ваши фото еще через пару недель

@svetlana_l 49 у.е

@vitalina20 ссылка 49 у.е

@vi0lka спасибо. до лета еще есть время)

@solovyshka что самое удивительное разница в 4 кг, а вот объемы .. -10 см в животе , -9 в талии , -6 попа ))

👍👍👍💪

@lyubimayageni @l1sik @svetlana_l @nyusichka @boggio @amv ответила .читайте выше)

@len4ik911, а где покупали?и какая цена?

@vitalina20 Купила программу от Аниты Луценко WowBody , в ето программе ничего нового для меня. Расписано питание и упражнение каждый день по 30 мин максимум. Но я купила программу как стимул такой себе, меня какоче жаба давила бы что деньги выкинула а делать не делаю))) вот и втянулась)

Ого! Супер! Как?!

Вы такая молодец! Не сдавайтесь! Мотивашка прекрасная!

Отлично вдохновили скинуть мои +8 после родов:))) диета? Спорт? Все вместе:)

И я хочу знать)

И я хочу знать)

А сколько разницам в кг!

КАК?!!!!!!!!!!!!!!!!😍😍😍😍😍😍

умничка! В чем секрет????

@boggio уже есть)

Ого, молодец!!! Расскажи что делала?

А фотки?:) хвастайтесь!