Девочки хочеться хоть кому то похвастаться моими успехами) Разница ровно в один месяц) Когда сложила две фотки вместе, мягко говоря была в шоке. Но до идеала еще далеко)Главное начять над собой работу.
Комментарии
@iriskamalinka так подстраивайте под свой вкус) я тоже питаюсь не четко как написано)
@len4ik911 тренировки нравятся, а с питанием проблемно, т.к половину продуктов я не ем((
@len4ik911, но я ничего ещё не делала для похудения, да роды -это вообще...до сих пор как вспоминаю- плачу
@viktoria_f_ Ого. Тоже молодец. Да вообще все рожающие девушки молодцы)
@len4ik911, у меня изначально после родов было 15 лишних🙈🙈🙈
@viktoria_f_ у меня было 11 )) теперь 7)) тоже не мало)))
@len4ik911, у меня ещё 5 лишних кг жира, не мало))))
@viktoria_f_ у меня просто ресурс жира больше вашего)
Ого, результат, как для одного месяца колоссальный. Я тут 1 кг за месяц сбросила, а радости было))
@iriskamalinka пожалуйста)) как вам тренировки и питание?)
@len4ik911 ааа вот как, а я думала что там каждую неделю переводят ..Спасибо теперь все понятно)))
эта программа на 3 уровня. один уровень ровно одному месяцу.Вот сегодня я сдала отчет с фото, и пока не знаю , ноя бум я пройду, ответ будет завтра. А вам еще три недели заниматься что бы куда то переходить)
классный результат)))) я тоже неделю назад купила эту программу и уже видно результат!!!!
вопрос, как узнать перевели на след. неделю или нет?
вы большая молодец! чтоли и мне купить такую программу, в зал уже третий месяц собираюсь, так напряжно с ребенком ездить туда, меня тоже жаба задавит, если заплатить и не делать))) а не могли бы вы рассказать поподробнее, как они там питание расписывают и тд??
@solovyshka да да, кг вообще еле еле) но мне кажется объемы это главное)
@len4ik911, я знаю я ужа трёт й месяц занимаюсь и та же фигня кг уходят плохо а вот объёмы заметно ))) вот и думаю спрошу , потому что мой тренер так мне и сказала пока не перестанешь кормить вес уходить нормально не будет так как хочешь )
@len4ik911, а вы грудью кормите малыша ?
@len4ik911, 👍 буду рада увидеть Ваши фото еще через пару недель
@solovyshka что самое удивительное разница в 4 кг, а вот объемы .. -10 см в животе , -9 в талии , -6 попа ))
@lyubimayageni @l1sik @svetlana_l @nyusichka @boggio @amv ответила .читайте выше)
@vitalina20 Купила программу от Аниты Луценко WowBody , в ето программе ничего нового для меня. Расписано питание и упражнение каждый день по 30 мин максимум. Но я купила программу как стимул такой себе, меня какоче жаба давила бы что деньги выкинула а делать не делаю))) вот и втянулась)
Вы такая молодец! Не сдавайтесь! Мотивашка прекрасная!
Отлично вдохновили скинуть мои +8 после родов:))) диета? Спорт? Все вместе:)
@len4ik911 да стараюсь заменять..но сложно иногда))