@ancf_sveta, ничем:)))кроме позы "кошечка" спинку повыгибайте...разгружает позвоночник. я на коврике с иголками лежала. посмотрите на ютуб видео есть для спины ...:)

У меня так каждый день. Жду мужа с работы, чтоб намазал. А то самой не достать, болит меж лопаток

@mama-matveya, сегодня первый раз так прихватило

Троксевазином мажу спину. А для профилактики носите бандаж. Но сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом.