Доброе утро, (эээ в 12 часов 😳) девочки! 💐 Вчера я выкладывала пост нытья о том, что я потолстела практически аж на 10 кг 😧 на 19 - ой неделе, но сегодня я решила, что больше так безалаберно относится к себе, а тем более к малышу я не буду. Что беременность - это не болезнь, а наоборот очень счастливый период в жизни женщины. Обещаю, что буду гулять, что не буду кидать в рот еду как в помойку, не буду есть макдак, киндер буэно, пить латте и нападать на холодильник каждый час! ❌ а чтобы хоть как-то контролировать процесс с едой, каждый свой кусок, который попадает ко мне в рот, я буду выкладывать в Preggie. ✌🏻 Витамины тоже обещаю пить без пропусков в 12.00 (наталкер + йод 100) и в 15.00 (йод 100). Прошу меня поддержать, потому что я произвожу очень сильное усилие над собой. И если кому - то будет полезными моими статьи, то ставьте ❤️. 💁
@leri_harlamova, а я уже не грешу на витрум, а только на себя😂вчера в бреду 500 гр пломбира, кто рассказал бы раньше плюнула в лицо и не поверила)
А ещё я если куда то еду с собой режу фрукты в контейнер или просто яблочко или кефир беру.
С утра надо кашку кушать или амлет из 2 яиц и молока, через три часа фрукты, через 3-4 часа обед, через 3-4 часа полдник это хлебцы с сыром , или йогурт, чай, через 3-4 часа ужин, отварное , тушеное мясо и салат овощной. ТОЛЬКО ТАК ПОХУДЕЕТЕ БЕЗ ВРЕДА СЕБЕ И РЕБЁНКУ, питалась так 2 года скинула 25 кг., щас тоже сорвалась из за беременности. Пытаюсь вернуться.
блин,я так боюсь,что лишний вес изза витрума😭вот начиталась тут об этом!