#кач_марафон

День сегодня начался очень рано, в 6:30 сынок решил, что спать - это вредно! И так, тренировки мы не прекращает, упражнения приносят удовольствие, боль в мышцах почти прошла.

ДЕНЬ 5

- планка 40 секунд

- подъем попы лежа 35 раз

- ножницы 25 раз

- наклоны 35 раз

- пресс 25 раз

- выпады 30 раз

- подъем на носках 35 раз

- отжимания 10 раз

- боковая планка 25/25 секунд

- нижний пресс 25 раз

- махи ногами 45/45

- наклоны вперёд 20 раз

- укрепление внутренней части бедра 20 раз.

Сегодня посещала стоматолога... А теперь отправляемся гулять с нашим папой😀