Девочки, кто как приводил в форму живот после родов? Какие упражнения делали дома и в зале?

Посмотрите упражнение Вакуум

Я начала бодифлексом заниматься, по 15 минут в день по утрам перед завтраком этого достаточно, в талии за месяц утянулось -6 см🎉

вам надо питание наладить в первую очередь, и тренировки на все тело. #nkwrk почитайте по тешу я писала об этом

@lagartixa, @alina27 @natalyamosolova спасибо, девчат🌹💐🌺