девочки-красавицы, подскажите, как подтянуть тело? в беременность очень много набрала, сейчас дочке 1,4, я вес вернула прежний, около 50 кг, а вся как холодец. все висит. как в домашних условиях привести себя в порядок?
Комментарии
Я с ребёнком на руках приседаю, делаю выпады, качаю пресс, когда не лень, и т.д. В общем, смотрите в интернете упражнения и повторяете их дома, только вместо гантелей – ребёнок)
@zulya_kozulya не, моя уже в коляске долго не сидит ))) ходить надо, на площадку с ней ходим
@m_t_c я хочу, чтобы оно само как-нибудь пришло в порядок )))))))))
можно заиматьмя с Джиллиан Майклз пока довка спит. я мелкую укладываю, а старшенький вмемте со мной скачет)
Скачай приложение plank очень крутые упражнения. Семью потами покроешься пока все доделаешь, а по времени 10 мин))) я свою спать кладу и рядом делать начинаю
Ну а как тогда вы хотите если в зал нельзя дома не дают????))) занимайтесь по 10 минут. Куча упражнений с ребёнком на руках, также выпады приседания и тд
@kcehur пробовала с ней прыгать, и стройную фигуру, и ещё какой-то курс. но дочь не даёт заниматься без передышки, а без неё редко дома бываю (((
Тут половина прегги на программе Джилиан сидит. Вбейте в инете, посмотрите)
Массаж очень хорошо подтягивает кожу, ну и спорт, чтобы мышцы подкачать
кожу подтянуть мне помогли только массаж лимфодренажный+антицеллюлитный и пилинг кофейный))) 👍🏼 во средство!