❌Рекомендации по питанию:

🔵поддерживайте баланс между потребляемой пищей и двигательной активностью,поддерживайте или регулируйте,если необходимо массу тела.

🔵 увеличьте потребление злаковых продуктов,овощей и фруктов.

🔵потребляйте пищу с низким содержанием животных жиров,насыщенных жиров и холестерина.

🔵потребляйте разнообразную пищу.

-🔵потребляйте пищу с умеренным содержанием сахара.