Девушки с замедленным обменом веществ отзовитесь❗️😜 ну не скажу , что у меня прямо-таки 🆘, но я давно хочу услышать советы худеющих: как вы худеете, есть ли какие-нибудь секретики?)) а я с вами своими поделюсь ) напоминаю, что я сама когда-то похудела на 30 кг‼️и знаю что это такое, но мой вес так и стоит сейчас на месте( я уже в таком диком отчаянии, а хочется же лето встречать в полной боевой готовности💥
Комментарии
@rollerprosveta, никогда не слышала о таких)) а что к ним относится например ?
@verony @bernal__bernal @krispotemkina @shanty_m @staroverova ссылка
@bernal__bernal это продукты, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем они дают
у меня есть группа вконтакте, как мой путь к стройности начинался)
@verony ого, каждый день? оно и понятно, что сейчас не ходите... слишком рьяно взялись. первое время тренить можно не чаще 2-3 раза в неделю
@verony у меня есть пост о том, как я сейчас худею :) так же худела 2.5 года назад :)
@rollerprosveta, после родов через месяц пошла в зал и занималась 3 месяца каждый день, теперь уже месяца 2,5 не была в зале и мне очень стыдно прежде всего перед самой собой😔
@verony, а что такое овощи с отрицательной калорийностью ? Я знаю, если женщина захочет и поставит себе цель-её уже ничего не остановит. У вас сильных дух!)
@shanty_m, мой рассказ выше)) задавайте вопросы если что👌🏻
@mila777.07, расскажите как вы похудели🙏🏻 а мой рассказ выше☝🏻️
@bernal__bernal, ну изначально я вообще жестоко худела, по отношению к своему организму: на 4 года я стала веганом, ни сладкого, ни мучного, ни картофель, ничего ничего ничего, что могут позволить себе обычные люди, я даже банан только в самом страшном сне пробовала, грубо говоря только вода, овощи и творог 0-1%, и я тогда похудела на 30, за 8 месяцев где-то, и к году я закрепила этот результат, и я бы худела и дальше и дальше, если б тогда мне не запретил мой мч, видя как порой я с легкостью могу упасть в обморок( сейчас конечно я и мясо ем(курицу грудку и индейку, и все!!!) и питаюсь как нормальный человек, но мне так хочется быть худее, ведь за время беременности я набрала , а в руки взять себя не могу( мой секрет прост: разгрузочные дни на буром рисе, очень выручают, когда дня через 3-4 у тебя запланировано мероприятие, больше животных белков, сахар ⛔️, соль ⛔️, мука и картофель⛔️, больше зелёных яблок, и побольше овощей с отрицательной калорийностью, а вот летом я обычно худею на овощах и ягодах и на свекольнике( без мяса и колбасы)❗️❗️❗️
@krispotemkina пп может тоже быть с дефицитом кбжу и с профицитом
@krispotemkina так вполне может быть, что гормоны разбушевались... надо проверять.
@staroverova так видимо в этом-то и проблема, что она в вечной борьбе со своим организмом! а от гречки надолго она не похудеет. ещё и проблем со здоровьем прибавится.
@rollerprosveta ну диета только так называеися, по сути это пп! 2.5 года назад вес очень быстро уходил, и беременная не разжирела...а вот на гв поперло:((((
диеты кстати как раз-таки и убивают обменку @bernal__bernal @krispotemkina @shanty_m @staroverova
не знаю-не знаю, когда худела на 21 кг, обменка таааааак разогналась, что даже беременная не разжирела)))) спорт присутствует в жизни? @bernal__bernal @krispotemkina @shanty_m
Моя подруга тоже на 30 кг похудела, что только с собой не делала: и не ела после 18.00 и неделю на хлебе и воде, в одно время ходила даже на курс доктора Борменталя, где высчитывала колории ... Да, после всего этого эффект есть, но стоит только расслабиться-вес сразу растет вверх! ;((( сейчас она на одной молочке и гречке ;((
раньше мне кундалини йога помогала.
я после родов хочу начать активно худеть, поэтому послушаю у кого какие методы... Расскажите, как вы на 30 похудели?😮 @mila777.07 вот это результат.. но как вам это удалось?
у меня вес стоит сейчас:(((( сижу на диете, толку нет:((( видимо мало еще времени прошло после окончания гв:( раньше был опыт худения на 15 кг:)
я похудела на 45 кг))) правда сейчас пузатенькая и ем все что не приколочено))) но теперь то я уж точно знаю, что верну себя в форму)))
сижу на безуглеводной диете, но вес оооочень медленно уходит...(
Мне давольно тяжело даются кг)) с обменом веществ все ок, все плохо со сладеньким !)) и фрукты не утоляют🙈😄 если надо худеть, то выбираю каждый раз новую диету (которая мне подходит) и вперёд) а ещё упражнения каждый день (5-15 минут))) но у вас наверное более секретные секретики)) 30 кг не шутка))
Все! Я поняла, где я вас видела)) в давай поженимся) вы красотка!
@bernal__bernal, сельдерей, редиска например)