Девчоночки,

Приводить себя в форму после 30 лет (когда лет за 10 было накоплено килограмм 10 жирка😬) ой как нелегко! 🙄

Сейчас я очень хорошо разбираюсь в питании, знаю чего и сколько надо, но я же человек 😁, а вокруг всегда стоооолько соблазнов, а привычки с детства. Часто думается: "ну вот съем одно мороженко, ну ничего ж не будет, и завтра отработаю на тренировке"
И вот блин да! "Ничего не будет!" Из-за одной-второй-третьей такой поблажки себе результат гораздо хуже, чем хочется, а то и вообще без сдвига 😏 это при том, что тренировки у меня каждый день! И в зале я реально ВКАЛЫВАЮ похлеще некоторых мужиков!

Удивляюсь, каких вообще результатов ждут дамы, которые ходят на фитнес ножками-ручками помахать под музыку, а после этого идут в буфет выпить чайку с печенькой 🙄

Понятно, что многие сейчас говорят мне: "куда тебе худеть ещё на 7 кг?"😳 но я-то знаю куда 😅

И хоть путь к фигуре мечты тернист и полон соблазнов, самое главное - это решение идти до конца. Пусть иногда сделаешь шаг назад, но после - два вперёд! 👌🏼

"Диета" всегда предполагает краткосрочность, она заканчивается, и потом по статистике 90% женщин набирают вес обратно.

Диета не катит, если ты хочешь стройное и подтянутое тело навсегда! Только полная смена привычек, отношения к питанию, образу жизни и т.д.

Ну а если ХОЧЕШЬ что-то менять, но даже не знаешь с чего начать, спрашивай! С удовольствием поделюсь знаниями 🙌🏼