Всем приветик! Девочки! Хэлп ми! Уже второй раз сводит ночью икру, аж до слез...потом ногу разомнешь- приступ проходит, но в течении дня ноет в этом месте мышца.. У кого было что-то подобное?😢
Оооооой это ужасно у меня тоже было ..со слезами просыпалась от боли..это от нагрузок ..убавьте нагрузки..когда ложитесь поднимайте ноги чуть выше головы (например на подушке чтоб лежали) пока работала было пару раз так,ушла в декрет прошло и больше не было
Когда немеет икра, нужно выпрямить ногу и стопу максимально повернуть к себе, судороги моментально проходят. Но это бывает не всегда просто сделать, т.к. Ноге и так больно. Я как то двумя руками стопу насильно поворачивала))