Говорят, привычка формируется в течение 21 дня! Сегодня именно тот день моей уже сформировавшейся привычки употреблять достаточное количество воды!! Раньше я обходилась без неё вовсе, даже как то подташнивало после питья. Причиной употребления воды стал целлюлит! Читала очень много и про массаж, и про питание! Но вода действительно играет очень важную роль в нашем организме!! Улучшается метаболизм, чистится организм и тд! Даже голова перестала болеть!( после родов весной и летом были жуткие головные боли)! Сейчас уже чувствуется потребность в воде, иду мимо кухни, рука сама тянется за стаканом👍!!

План на следующий 21 день--- держать пресс! Уже год не могу избавиться от живота из-за диастаза! Упражнения не помогают в полной мере! Единственный способ вернуть плоский живот-- научить мышцы живота всегда быть в напряжении! Эх, много полезных привычек в голове, но все по порядку!!!! Время пошло)(