2,5 месяца после родов) работы конечно ещё много, но с 3-мая детьми время очень трудно найти! Но я стараюсь )))…

@malyshok8085, ЕМ немного , надо вообще убрать!

@nana149, главное не налегать на мучное 😂😂😂

@malyshok8085, ВОТ в те разы я так же... Сейчас на вареной индейке , телятина , творог обезж, кефир/ сыр немного и зерновой хлеб!! Усе😆Я ДУМАЮ просто тренировалась до 37 нед! А тут ... Села как клуха, а организм в шоке...😉. Надо начинать свой обычный ритм жизни!хотя и работаю уже сейчас ...

@nana149, я ем все, но по немного) и один раз в неделю у меня разгрузочный день) сижу на кефире) ребёнок от этого не страдает) прибавка хорошая)

@malyshok8085, а у меня в этот раж на ГВ жор!!!😭😆. Из род дома в норме приехала.. Так за 2 мес наела 3 кг😡. Ты как с голодом после кормешки справляешься??? А то что то страшно становится😐

так держать 👍

@nana149, да)

@malyshok8085, А ТЫ на ГВ??

Оч хорошо! Красотка😉

@malyshok8085, вы молодец👍👍

@olga26., верхние

@olga26., там есть и на пресс и на приседания, и отжимание с подтягиванием)

@malyshok8085, а какое именно приложение ?

@sidorova_yv, да ещё не готова) есть лишние кг)

Вы молодец, так мало времени прошло, а вы уже готовы к лету 👍 а я вот мороженко ем 😂

@sidorova_yv, 15 кг)

круто, А сколько за беременность набрали?