2,5 месяца после родов) работы конечно ещё много, но с 3-мая детьми время очень трудно найти! Но я стараюсь ))) занимаюсь пока по приложению Runtastic )) качайте , Девочки, не пожалеете)
Комментарии
@malyshok8085, ВОТ в те разы я так же... Сейчас на вареной индейке , телятина , творог обезж, кефир/ сыр немного и зерновой хлеб!! Усе😆Я ДУМАЮ просто тренировалась до 37 нед! А тут ... Села как клуха, а организм в шоке...😉. Надо начинать свой обычный ритм жизни!хотя и работаю уже сейчас ...
@nana149, я ем все, но по немного) и один раз в неделю у меня разгрузочный день) сижу на кефире) ребёнок от этого не страдает) прибавка хорошая)
@malyshok8085, а у меня в этот раж на ГВ жор!!!😭😆. Из род дома в норме приехала.. Так за 2 мес наела 3 кг😡. Ты как с голодом после кормешки справляешься??? А то что то страшно становится😐
@olga26., там есть и на пресс и на приседания, и отжимание с подтягиванием)
Вы молодец, так мало времени прошло, а вы уже готовы к лету 👍 а я вот мороженко ем 😂
@malyshok8085, ЕМ немного , надо вообще убрать!