Да пью элевит

@svetairk, а витамины какие-нибудь вы пили наряду с этим ?

Мне гиня от этого выписала кальцемин на ночь 2 табл, и Магнерот утром и днем, сказала главное кальций с магнием в одно время не пить. Ногам легче стало

Мне магний помогает...кальций с 34 недели не пью,щас почти 38

Такая же фигня была, только кальций спасал. До победного его пила.

С магнием его нельзя в один приём и с железом . Разделяйте по приемам пищи

Мне помогали .

От судорог помогут бананы! Проверено дважды! Это нехватка витамина калия, а не кальция.

@steaster, пью магний недели 2, за это время один раз свело ноги судорогами после пройденных 7км. До этого сводило практически каждый день, даже массаж ножек не помогал(

@elenka1v, да да. 👍🏻

@steaster, смотря как есть) одного банана в день с овсянкой думаю достаточно)

@13nuts, вот 350 Мг в банане и 175 в табле аспаркама!!

@elenka1v, ща глянула в банане прям отличное содержание калия 👍🏻 магния чуть меньше. Пары штук в день наверное вполне

да в бананах тоже калий содержится. но его там мало к сожалению)))

@elenka1v, да жопа от них растёт 😆 ну у меня точно ))

Лучше не пить таблетки, а есть 🍌🍌🍌 каждый день тогда все пройдёт 💪🏼👍🏼

@13nuts, ага. там магний и калий Надо купить. В витаминах их в разы меньше по дозировке

мне от судорог в икроножных мышцах аспаркап врач выписывала.

Ну по легче , ещё но шпу на ночь можно, но врачу лучше сказать об этом ....

Кому как,кому-то не помогает,у меня не было судорог,у меня сильно немела правая рука.Но подругам и др.знакомым девочкам помог.😊😊😊

@janna_jasmin, @kukliashka помог ?

Магний и мне назначили

Магний можно попить.