Девчули, витамины спасут от судорог в ногах ? Или дополнительно кальций надо ? Вроде много кальция нельзя. Каменеют икры…

Магний можно попить.

Магний и мне назначили

@janna_jasmin, @kukliashka помог ?

Кому как,кому-то не помогает,у меня не было судорог,у меня сильно немела правая рука.Но подругам и др.знакомым девочкам помог.😊😊😊

Ну по легче , ещё но шпу на ночь можно, но врачу лучше сказать об этом ....

мне от судорог в икроножных мышцах аспаркап врач выписывала.

@13nuts, ага. там магний и калий Надо купить. В витаминах их в разы меньше по дозировке

Лучше не пить таблетки, а есть 🍌🍌🍌 каждый день тогда все пройдёт 💪🏼👍🏼

@elenka1v, да жопа от них растёт 😆 ну у меня точно ))

да в бананах тоже калий содержится. но его там мало к сожалению)))

@elenka1v, ща глянула в банане прям отличное содержание калия 👍🏻 магния чуть меньше. Пары штук в день наверное вполне

@13nuts, вот 350 Мг в банане и 175 в табле аспаркама!!

@steaster, смотря как есть) одного банана в день с овсянкой думаю достаточно)

@elenka1v, да да. 👍🏻

@steaster, пью магний недели 2, за это время один раз свело ноги судорогами после пройденных 7км. До этого сводило практически каждый день, даже массаж ножек не помогал(

От судорог помогут бананы! Проверено дважды! Это нехватка витамина калия, а не кальция.

Мне помогали .

С магнием его нельзя в один приём и с железом . Разделяйте по приемам пищи

Такая же фигня была, только кальций спасал. До победного его пила.

Мне магний помогает...кальций с 34 недели не пью,щас почти 38

Мне гиня от этого выписала кальцемин на ночь 2 табл, и Магнерот утром и днем, сказала главное кальций с магнием в одно время не пить. Ногам легче стало

@svetairk, а витамины какие-нибудь вы пили наряду с этим ?

Да пью элевит