Да пью элевит

@svetairk, а витамины какие-нибудь вы пили наряду с этим ?

Мне гиня от этого выписала кальцемин на ночь 2 табл, и Магнерот утром и днем, сказала главное кальций с магнием в одно время не пить. Ногам легче стало

Мне магний помогает...кальций с 34 недели не пью,щас почти 38

Такая же фигня была, только кальций спасал. До победного его пила.

С магнием его нельзя в один приём и с железом . Разделяйте по приемам пищи

Мне помогали .

От судорог помогут бананы! Проверено дважды! Это нехватка витамина калия, а не кальция.

@steaster, пью магний недели 2, за это время один раз свело ноги судорогами после пройденных 7км. До этого сводило практически каждый день, даже массаж ножек не помогал(

@elenka1v, да да. 👍🏻

@steaster, смотря как есть) одного банана в день с овсянкой думаю достаточно)

@13nuts, вот 350 Мг в банане и 175 в табле аспаркама!!

@elenka1v, ща глянула в банане прям отличное содержание калия 👍🏻 магния чуть меньше. Пары штук в день наверное вполне

да в бананах тоже калий содержится. но его там мало к сожалению)))

@elenka1v, да жопа от них растёт 😆 ну у меня точно ))