@dashulyaaa, укрепляющий) на все тело) но учти он жёсткий) это тебе не Релакс)

@uljana_shain, а какой именно массаж?

Кстати курс массажа советую, кода подтянется просто супер!

@dashulyaaa, все будет) главное желание)

@uljana_shain, Спасибо Уль☺️Лето уже скоро.. Мамка должна быть в форме💪🏼

Даш, можно заниматься) купи домой футбол, гири, бодибар и вперёд)

@dashulyaaa, у меня после физ нагрузки оно ещё лучше пошло, будто каналы какие то открылись

@alenka_1989, ну это я тут читала)) 😅Просто берегу молоко.. Это же лучшее что может быть для малыша☺️

@dashulyaaa, я на гв, что то вас совсем запугали , гв так же как и беременность не болезнь! Массажистка у меня медсестра из больницы управления делами президента, она квалифицированный специалист , я и во время беременности делала. Все можно , главное знать как правильно делать т на какие точки не давить. Двое полезно, молоко после массажа как из душа шло.

@alenka_1989, а вы грудью кормите? Слышала что и массаж при гв нельзя.. Так я тоже мечтаю просто о массаже..

С 2 меСяцев аккуратно занимаюсь, но очень болит спина при качании пресса, пришлось сначала курс массажа пройти и плюс обертывания, хорошо подтягивают кожу

@elka_mama, меня держит от сладкого гв.. Соблюдаю диету)) так бы тоже беда была 😅🙈

я с 2х месяцев начала с Синди Уитмарш)) по 10 минут в день, не думала что это поможет но помогло, уже через месяц есть результат

@lapulya495, ого.. Буду аккуратно тогда

@zengall, ааа.. Да вроде как на месте))

У меня пупок стал огромный)) да и я себе в сладком не могу отказать, как полоумная сметаю конфеты и печенья))

@elka_mama, спасибо))🌷 Но он все равно выпадает после еды 😬И конечно,это совсем не то что было до родов)))

@barabashka-a, спасибо))

@dashulyaaa не, я про мышцы живота. Помню у меня прям пальцем они прощупывались, где они. Окончательно вернулись на прежнее место месяцев в 5-6. На счет гв, если прям не сильные тренировки, с гв все ок должно быть

Хороший такой живот! 👍🏻Мой вот никуда не ушел, хотя раньше и складочки лишней не было(( качаю пресс и делаю планку

Заниматься можно без фанатизма. С молоком все норм.

@zengall, ну я бы не сказала.. Тельце дряблое 😅Вот и спрашиваю.. Чтоб начать заниматься и вернуть их)))

А мышцы у вас уже вернулись обратно?