Доброе утро🌊🌊🌊🌊👑👙делаем Задание на сегодняшний день :присед с выпрыгиванием 3×100🌷 Зашагивание на табурет 3×50 на каждую…
Доброе утро🌊🌊🌊🌊👑👙делаем Задание на сегодняшний день :присед с выпрыгиванием 3×100🌷
Зашагивание на табурет 3×50 на каждую ногу.🌷
Отжимания от пола с колен, кто может просто отжимания 3х30🌷
Пресс подьемы корпуса 3×100🌷
Для приседа и выпадов гантели или утяжелители 2х100🌷 #клетукакконфета #мамавформе делаем с утра или растягиваем и делаем в течении дня👟👟😽 а завтра кардио, на забываете пить воду и еда, очень важное условие, 80% успеха зависит от еды и 20% от тренировок)))) у нас на день 1700 кл☺️😊 белки жиры углеводы считаем при помощи, программы fast secret ((( есть вопросы пишите в личку)😽👌🏻и скоро лето🌊🌊🌊🌊🌊🌊👙👑