Девочки, у меня вопрос немножко не по теме. Может есть тут спортсменочки, хочу поинтересоваться, как вернуть форму и…

Правильное питание и качайте мышцы грудной клетки - отжимания, подтягивания, гантели 😉👍🏽 Ну и муж пусть помнёт 😉 это помогает) испытано 🙈

Никак. Только хирург. Можно сколько угодно тренировать мышцы, железы от этого бодрее не станут. Это вам любой фитнесс инструктор скажет

мышцы груди можно подкачать, вернуть упоугостб, но больше они от этого не станут) только. если гормональные препараты подобрать...

@lya2016, тем не менее я, начав делать базу, увеличила размер груди со 2 на чёткую 3.

@yul4a, это вы мышцы накачали. Но согласитесь, речь не идет о красивой упругой молодецкой груди

@lya2016, ну у меня она красивая)) ттт)) посмотрим, конечно, как будет, когда гв сверну. но пока все отлично )

Спасибо, девочки. При ГВ у меня тоже была шикарная грудь. А вот когда перестала кормить, то...😬

@yul4a, значит вы преувеличиваете птоз. К сожалению грудь это не только мышца, но и кожа, которая провисает и железа, которую раскачать не удасться. Если человека не парит легкий птоз тканей - то все супер. Если же парит, то нужно идти к пластику и жить спокойно с новой грудью

@lya2016, что такое птоз? с тех пор, как я заниматься начала, грудь стала больше, это так, я проходила узи молочных желёз, где сказали, что жировой ткани у меня крайне мало, а железистой много. вот интересно как она в меня увеличилась тогда

@yul4a, мышцы вы качаете. А когда прекратите кормить, то велика вероятность большая, что все опадет😞птоз - это провисание тканей. Когда грудь с2 на 1 аккуратно провисает - ничего страшного. А бывает с 3 до 1 и висят мешочки. Тут качай-не качай мышцы - эффекту будет грамм. Имплантация и подтяжка только помогут

грудь вернуть поможет только силикон. но качать грудные мышцы все ровно надо.