Девочки, как можно худеть при беременности и как это делать правильно. У меня проблема после вторых родов сильно набрала. Только начал вес уходить. Где-то с января этого года (т.к. перестала кормить грудью) начала делать упражнения и питаться по правилам ПП с суточной Ккал около 1200. И вот оказалось я снова беременна( срок аж 6-7 недель). А ведь вешу я 89,5-90 кг. Если я наберу еще я ходить не смогу. Что делать ума не приложу)))
Комментарии
Правильно питаться главное и больше движений и прогулок..
Я вот тоже очень боюсь набрать, так как и так приличный лишний вес((( я еще курить бросила и постоянно хочется есть. Токсикоза нет. Но я стараюсь держать себя в руках и по калориям сильно не набирать.
@iriska2705, @anna200789 @stasyadavidova Спасибо.
@anna200789, @milenacheb а я вообще на соревнование местное хотела по бикини. только сушка в разгар вошла и я тут беременная ). кое как с сушки слезла медленно прибавила углеводы и жиры. сейчас как не странно всё равно худею. ешь правильно соблюдай Бжу. главное вмяккю бяку не ешь. овощи и фрукты больше.
тоже подсела на пп и снова забеременела 😂 а так можно придерживаться пп и во время беременности, правда у меня сейчас не получается ) ккал не менее 1500 наверное, чтоб комфортно было организму и не прибавлять
А за ккал не слежу, раньше считала, думаю выходит примерно около 1500 , но мне этого достаточно. Хотя наверно этого маловато. В общем прислушиваться надо к организму )))
Продолжайте правильно питаться, тренировки лучше пересмотреть, немного облегчить) и не переживайте) возможно что и не наберёте много, если придерживаться пп и спортом заниматься) калорийность конечно повысить, но в рамках пп) это моё мнение, тк сама боюсь много набрать, тоже на пп, подключила лёгкие тренировки , ещё хочу бассейн добавить!)))
Старайтесь питаться так же правильно и не есть после 7 хотя бы это вас очень спасет
@nastyaefimova, Спасибо огромное.