Если в ноге болит именно мышца, можно массировать, мне муж и сам копчик массировал, помогало. Но у меня болел он именно сам, когда сидела, лежала, а при ходьбе именно в мышцу отдавал, не нерв

Бедняжка... Нерв щемит скорее всего...невролог в помощь! ... Надо быть внимательной к этому делу...дальше сложнее...сама лично в течении двух лет страдала от межпозвоночной грыжи( слава Богу вылечила до беременности...

нельзя мази,насколько я знаю. я сама собираюсь идти на приём в четверг,а помочь может только тепло,но с этим тоже аккуратно очень нужно,ванночки тёплые вот помогают👍

ну и массаж,да

Массаж, упражнения для спины типа кошки, через пару недель помогло