Девочки как спасаться от запоров?😁😲

По 1 столовой ложке оливкого масла запивая водой

Воды много пейте!

Посмотрите у меня одна из последних записей совет акушерки как бороться с запорами :)

Мне помогали чернослив, киви и вареная свекла

Курага, слива)

Дюфалак и киви!

Донат!!!!

Донат Магния с утра стаканчик. Была на приеме у гинеколога, тоже мучаюсь🙈 Сказала пить Донат☝️

Дюфалак и киви !)) киви очень помогает прям каждый день кушайте .

молоко иногда сильно слабит😑

чернослив заливаете кипятком и настаивайте, размешивайте и этот отвар пьете. просто чернослив мне не помогал....

@marfunich, точно 👍питание не всем помогает. хотя все перечисленые продукты девочками выше, тоже продолжаю кушать, но без фитомуцила эффекта было ноль 😉

Киви! Очень спасают))

Слива, киви на всем протяжении беременности, особенно киви

@lera77, мне помогают очень сливы на ночь кушаю и вкусно и полезно👍, а доктор моя советовала растит масло по ст ложке перед едой, сама определяешь сколько нужно, мне одной хватило за обедом!

Кушать правильно, крепит 100% мучное и отсутствие жидкости! Больше кушайте овощей, фруктов! Можно компот из чернослива и кураги сварить👍🏽

фитомуцил только он в беременность спасал! ничего не помогало

весь первый триместр мучали запоры, а вчера пошли в корчму съела щи с квашеной капустой и запила апельсиновым соком.....еле до дома добежала...извиняюсь за подробности, но кишечник за все три месяца наконец очистился

А я пью минералку Mg Donat 👍🏼👍🏼👍🏼

Чернослив, яблоки, курага👍

клетчатка с утра , продается в магазинах здорового питания, помогает 100%.

Диета (исключить все, что крепит: хлеб, булки, сладкое, рис, макароны и тд), питьевой режим (до 2 л в в день, из них 2 стакана теплой воды натощак) + после утренней воды любой послабляющий продукт: свекла, 6 черносливин, запаренные кипятком на 20 мин. 2 ст.л. семян льна, киви/маракуйа (гастритчикам с осторожностью), в рационе больше овощей (клетчатки). Из медикаментов: глицериновые свечи, микролакс, фитомуцил, дюфалак/нормазе (но не всем подходит, может вызвать очень сильный метеоризм; работает с большим количеством воды). Удачи!

@lera77 я покупала все варианты, что по акции было. сейчас даниссимо ем. тоже хорошо)) кефир не могу пить. прям противно он мне

а мне помогает мажитель вкусненько заодно)

@ka_rina, аналогично! Это и не химия, обычные сушеные растения, и живот не дует)

@ulo, активии кефирные? Или можно йогурт?

Есть много овощей с оливковым маслом, пить масло на тощак, есть фрукты, чернослив, и никаких таблеток не надо. Для меня это мой обычный рацион (в день по миске салата стабильно), тьфу тьфу тьфу, никогда никаких проблем не было.

Мне помогает вечером кефир, утром стул, утром кефир, вечером стул)) ну и чернослив. Фрукты утром. 👍🍎🍊

фитомуцил -единственное, что помогло мне ;)

мне помогает 2 активии в день или свекла, я против химии!!!

Глицериновые свечи, свекла, чернослив, кефирчик мне помогает, киви

Дюфалак

свечки с глицерином

микролакс