сегодня было сложнее,ножки гудели

Но #кач_марафон продолжается!!!

День 2👌

1.планка-30 сек

2.планка на боку-по 30 сек.

3.наклоны в кажд.сторону-по 40 раз

4."кошечка"-по 40 раз

5.махи ногами из положения лёжа-по 40 раз

6.пресс(нагрузка в виде ребенка-30 раз

начала день с ген.уборки,пританцовывая под музыку,затем упражнения,пробежка с коляской и зашлифовали подъемом коляски с лялей на 4й этаж(спасибо внезапно застрявшему лифту)

Предварительный итог-хочешь вкусняшку,присядь перед этим 20 раз(гарантия того,что вкусняшку не захочешь😂),тело приятно гудит,бодрость на целый день и теперь засыпаю без успокоительных!Виват той девушке,которая создала этот #кач_марафон!!!👍👍💋💋