Девочки,я теперь тоже с вами!!)))(до этого занималась,когда смогу)

#кач_марафон

День 1💪

1.планка-20 сек

2.наклоны в кажд.сторону-30 раз

3.махи ногами из положения лежа-по 30 раз

4.пресс-20 раз(нагрузка в виде ребенка)))

5.упражнение "кошечка"-20 раз(на 1 ногу)

закончили все 50 минутной пробежкой с коляской))именно пробежкой😄😄