Девчонки, вот как убрать живот и все подкачать)

Девочки ! А какие упражнения можно беременным ????

живот-это беда какая-то!(((

@citramon, а я уже попробывала)))

@marina0706, после кесарево через 3 мес начала

Занимаюсь по этой таблице. Сейчас на 4 минутах, осталось совсем немного!!! Живот действительно подтягивается, но не значительно! Больше на выносливость. Думала не смогу дойти до 5 мин, на самом деле все реально!!!!

@vedymochka, приветик , пиши разработаем все в комплексе совместно с ПП !)

@vedymochka Есть результаты у многих кого я знаю

@sabina05. Ну вы там сами смотрите,понятное дело не на полный желудок 😊

@marina0706, так стоять очень непросто 😉

у кого был результат? действительно живот уходит?

Перел тем как покушать или без разницы ?

А это лучше с утра ?

После кесарева можно. только не знаю через сколько времени, посмотрите в интернете)

Дааа)Планка это супер упражнение)

@tanja_kirichenko, просто стоять так? а после кессарева можно?

Муж делает планку,живот заметно подтянулся)