Девочки, привет!ищу союзниц😀для борьбы с лишними кг, предлагаю ПП и упражнения дома, от моих будущих союзниц тоже хотела бы услышать предложения, что еще нам может помочь в этом нехитром деле (обертывания, массаж, внушение😹)мой вес 76 кг, рост 168, роды 6 мес назад естественным путем!Кто со мной?)
Комментарии
@lana.m, сколько читала ее суть, что-тр мне совсем она непонятна😞
Девочки, я с понедельника на массаж и на ПП!!)
И я с вами)С завтрашнего дня начинаем с мужем)Мне надо 10-15 кг убрать🙈А есть у кого нибудь меню пп?
@jaine почитайте про диету Дюкана.белки есть можно в любом количестве в любое время.я на этой диете уже худела года 4 назад на 23 кг за 3 месяца
Я тоже с вами, хотя бы 5 и самое главное живот подтянуть)) очень хорошие отзывы от антицеллюлитного массажа)
И мне 10ку нужно скинуть) целюль убрать) и кожу подтянуть) кто знает как???!!!! @lana.m а меню белковой есть?)
И я с вами вес 78 рост 175см. До беременности вес 64 кг. Ходила на 10 сеансов антицелюлитного массажа, а вес какой был такой и остался😢
Разве, что самовнушение) вступайте в наши ряды ППшников) и спортсменов, я все, у Вас получится 💪🏼
Я с вами, может еще раз попытку на пп питание сделаю)))а то с мужем который любит выпечку сложно удержаться😅и про обертывания))
@nensi89 первые 3-5 дней чистые белки,а потом чередовать один день только белки второй день овощи и белки