@nensi89 первые 3-5 дней чистые белки,а потом чередовать один день только белки второй день овощи и белки

Я хочу тоже...с чего начинать?

@lana.m, сколько читала ее суть, что-тр мне совсем она непонятна😞

Девочки, я с понедельника на массаж и на ПП!!)

И я с вами)С завтрашнего дня начинаем с мужем)Мне надо 10-15 кг убрать🙈А есть у кого нибудь меню пп?

@jaine почитайте про диету Дюкана.белки есть можно в любом количестве в любое время.я на этой диете уже худела года 4 назад на 23 кг за 3 месяца

Я тоже с вами, хотя бы 5 и самое главное живот подтянуть)) очень хорошие отзывы от антицеллюлитного массажа)

И мне 10ку нужно скинуть) целюль убрать) и кожу подтянуть) кто знает как???!!!! @lana.m а меню белковой есть?)

блин, я думала одна с лишними 10 кг😯

я тоже с вами,но хочу не на ПП а на белковую.

И я с вами вес 78 рост 175см. До беременности вес 64 кг. Ходила на 10 сеансов антицелюлитного массажа, а вес какой был такой и остался😢

Я с вами💪

Вступаю))

Разве, что самовнушение) вступайте в наши ряды ППшников) и спортсменов, я все, у Вас получится 💪🏼

Я с вами, может еще раз попытку на пп питание сделаю)))а то с мужем который любит выпечку сложно удержаться😅и про обертывания))