@bagulnik спасибо за отзыв😊

У меня болел лобковый симфиз на первом триместре, когда была вторая беременность. Тоже гинеколог сказала пить кальций, но он не помог. Помогли упражнения для беременных.

не думала об упражнениях.. повернуться на бок больно, встать и ходить, а тут оказывается упражнения спасают. :)) поделаем, спасибо:)

мне помог кальций. поменьше форумы читайте

Лобковое сочленение там, вроде. При сильных воспалениях и "расхождениях" ставят: "симфизит"! Врач моя сказала, что кальций тут не причём, так как это не сами кости болят, на самом деле! Болят связки, мышцы, сухожилия- которые скрепляют кости таза впереди (простите, если не по научному!). Они и "расходятся"! Сказала, при острых болях но-шпа (2т *2р/день). И гимнастика. Прям в интернете поищите упражнения! Нам по сути полезно эти места нежно качать, разрабатывать, потягивать! Острый спазм пройдёт! На фит мяче тазом покрутите, много "кошечку" делайте, в "бабочке" посидите (можно лёжа на спине), классное упражнение: лежишь на спине, руки в стороны раскинуть, ноги вытянуть и одну положить на другую (чтобы пятка на мыске стояла), и ваша задаче как можно медленней опустить верхний мысок на пол. Чередуем стороны, все упражнения делаем максимально медленно, по несколько повторений! И когда спать ложитесь (мне аж лежать больно было), под попу и ноги подушка- крестец должен быть приподнят! У меня дня через 3 острые боли прошли, больше так сильно не болело. Правда спорт в моей программе обязателен- боюсь, что грыжа даст о себе знать, не даю моей спине шанс заболеть.