Девочки,катастрофа,набираю вес как молочный поросенок! есть какие -нибудь методы ,чтобы избавиться от хотя бы небольшого…

Разгрузочные дни. Чем питаетесь?

мне врач канифрон приписала,и разгрузочный день

Избавиться надо от ненужных углеводов)). Худеть тяжело потом. Срочно на разумную диету! Разгруз дни...

@iracello, и я набирала. и дни разгрузочные,и на горький шоколад перешла раз в три дня, и супы овощные...все равно +25 кг. это реакцмя организма на беременность. родила -в 37 недель. к этому была анемия,гестоз начинался и давление. с этим и рожала...уже два мнсяца мелкой, и уже минус 18 кг. держись)

не скажу ничего нового, нужно переходить на ПП, есть каждые три часа маленькими порциями (объемом не больше стакана). Ну и конечно никакого мучного, сладкого, сильно соленого, жареного, капченного и т.д. На счет разгрузочных дней, дело это хорошее только проводятся они после 28 недели, не раньше

Самый лучший способ не есть на ночь )))минимум мучного и сладкого (только до 12 ))

И ещё добавьте гимнастику для беременных! Прогулки длинные тоже!

@id2513858 @ksumom @laurelia А какие конкретно разгрузочные дни посоветуете?) спасибо заранее!

@tata_ta спасибо Вам большое!

Яблочно-кифирный

@ptaxank @anna2210 спасибо! Я постараюсь себя держать в руках!

Привет! Разложи по дому все, что хрустит и что ты можешь есть: морковка, сельдерей, помидорки, яблочки. Главное, во время удовлетворить свой жевательной рефлекс;) ГоворяТ, ещё какое-нибудь рукоделие освоить, чтоб руки и мозг был занят)) а вообще, не заморачивайся. Похудеешь потом . Тебе уж не до еды будет

@sandrita гимнастика поможет? да,вот сейчас выгоню себя и мелкую на улицу!

@glisse о,вот это идея!)

@iracello, я считаю, помогает! Всегда включают в занятия небольшое кардио для беременных! Кровь разгоняем, тонуса добавляем!

@sandrita спасибо вам большое,посмотрю в инете!

и щас окажется что ооооч много стесняюсь сказать это кг 8 или 6)))) я тож перебираю уже давно, ближе к 30 неделе меня спас Канефрон, после того как начала его пить 3 кг ушли сами собой и разгрузочные дни стали удаваться

@bonita007 к сожалению ,уже больше 10,я итак все время была жирной! не могла забеременеть долго,скинула,забеременела и быстро добрала до своей" нормы"! родила,вернула снова,за год ушло 25 кг,ну и собственно,снова беременна! и опять я в прошлогодней форме! Я сама виновата,понимаю,здесь ищу скорее поддержки и пинка хорошего!)

@iracello я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом. в обычной жизни худела с 90 до 60 кг. ну и постоянно то худею то толстею... ниче страшного похудеем потом. а то скучно жить все время худой то😃 никакой интриги)))

@bonita007 дааааа)) та же история!!)

меньше жрать😅😆?

@iracello, я на овощах! Есть сутки гречку не могу(((

Хотя лю.

Стараюсь в разгрузочный день мотаться больше по делам. Подальше от еды)))

С 28 нед меньше ем.

Всегда так. Но до 28 прибавка не хилая в целом.

И в магазине не покупайте ничего. Прям не подходите к сладостям и хлебу. Картошку убрать). Сладкие фрукты и сладкую воду убрать.

Все просто: рот на замок)

@lenka1234 это самое проверенное средство!)

@laurelia спасибо Вам большое!!) картошку действительно надо убрать!