Всем привет! Вроде у нас вроде устаканился график (нам почти месяц). Но мне кажется, что что-то в нем не так 😁 потому что у меня не получается поспать днем и я сильно устаю. Покритикуйте наш график? 7-00 пробуждение после ночи. Гигиенические процедуры, мини-зарядка и массаж, кушаем, гуляем на ручках или дремлем 9-30 еще раз кушаем, выходим на прогулку 10-00 - 12-00 первая прогулка 12-00 - 12-30 возвращаемся, кушаем, переодеваемся 12-30 - 14-30 время бодрствования. Рассматриваем квартиру с ручек, слушаем истории, песни и стишки, смотрим чб картинки или сидим в коконе слушаем шум дождя 😎 делаем массажик, принимаем воздушные ванны, выкладываемся на живот 14-30 - 15-00 кушаем 15-00 - 17-00 вторая прогулка 17-00 - 17-30 возвращаемся со прогулки, кушаем, переодеваемся 17-30 - 19-30 время бодрствования, делаем все то же, что вы первый период бодрствования 19-30 - 20-00 кушаем 20-00 - 21-30 спим (если повезет) 21-30 -22-30 ванна, гигиенические процедуры, кушаем 22-30 засыпаем на ночной сон Ночью доча просыпается три раза, но пока в разное время, обычно с промежутком 3 часа Жду критики, правда!
Это какая то жесть ,ночные кормления не реально убрать -2 раза кушает!!уже было 1 кормление и опять началось по 2.дала воду -был ор выше гор.Надеюсь на зубы конечно так ,но блин это вообще Нормально?чтоб вы понимали как она ест: 19:30 смесь 200 мл (сон в 20:00) 23:30 смесь 200 мл!! 3:30 иногда тоже просыпается кушать ,я Незнаю что это вообще 8:00 завтрак уже каша Помогитеее
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈 У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану. Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈 Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈 Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔 Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь. У невролога были, такой ребенок. У кого было похожее, когда сон наладился? Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ♥ Про окончания гв в 1,8 пост (много вопросов в комментарии) https://mom.life/post/679915c0e0205210e45f6592
Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓ Вот мое расписание: 7:30 - вода (1 стакан) 9:30 - протеин пью 13:00-30 - могу полноценно пообедать 17:00 - протеин пью 20:00 - ужин полноценный 23- ложусь спать и опять такой же цикл повторяется. Образ жизни 7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой) Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3 раза в неделю тренировки на все тело. В общем, хочу сказать, что я постоянно в движении. ⁉ Вопрос, протеин сбивает интервальное голодание? По доктору Бергу , то нужно исключить протеин в порошке, но я не могу( Рост: 160, вес 50
У кого дети в 3-4 месяца с вечера и до утра спят не просыпаясь, как вы это делаете ? Что нужно сделать для этого ? Как хочется уже просыпаться хотя бы 1 раз за ночь и до утра. Я и о большем не мечтаю. Но блин 3-4 раза встаю🤯 в 21:00-22:00 уложу, потом кушает за ночь 3-4 раза с разными промежутками. В 8:00-09:00 просыпается окончательно. Или бывает хуже???
Валерия·Мама сына-младенца
@sweta.l я к месяц семи думаю,но посмотрим как нам повезет))
·Ответить