rapsodia
Kate·Мама сына (9 лет), беременна (22 нед.)
Девочки, постоянно стрессовые ситуации! И рекомендации врачей, относитесь ко всему проще и не нервничайте, звучат как издевательство. Может кто-то использует действительно ДЕЙСТВЕННУЮ дыхательную гимнастику для расслабления? Киньте ссылку, плиз! В инете всего так много.
Комментарии
Ну тогда спорт зал , занятия для мам)) мама йога, аква мама, мама Дэнс))) если у вас есть такие, а потом сауна без перезанагрузок))) нормализирует настроение))) но сауну надо с врачем согласовать )
Нравится Ответить
@oookkksss, спасибо, уже сохраняла. Вечером слушаю периодически. Мне нужно что-то расслабляющее, когда люди вокруг.
Нравится Ответить
В вк в аудиозаписях найди медитации для беременных , мне помогает )) но я и до медитировала ))
Нравится Ответить
Занятия аквааэробикой очень помогают расслабиться