Девочки, нужен совет или психолог..
Я жила на Востоке Украины, полтора года в эпицентре войны.. Засыпала и просыпалась под залпы снарядов..Сколько смерти видела-не сосчитать.. Уже почти год, как переехала в другую страну, другой город... Почти каждый день за окном то салюты, то дети петарды взрывают, то еще какие-либо подобные звуки.. а у меня сразу истерика начинается... подчеркивают, как сумасшедшая или вовсе слезы бежать начинают..ночью просыпаюсь от шума... О том, как этот новый год пережила, вообще молчу. Раньше не так об этом волновалась, но сейчас беременна и очень переживаю за киндера... Нервы ни для кого еще бесследно не проходили.. При этом полностью осознаю, что все нормально и ничего плохого не произойдет. Но подскакиввть не перестаю каждый раз. Может подскажете, как можно с этим справиться? Для начала без визитов к психологу..
Комментарии
Ситуацию проработать необходимо обязательно. Фобии могут нанести серьёзный вред здоровью. Не волнуйтесь, врач поможет.
согласга с @nafa555 @laizafilm нужно обратиться к специалисту,и ничего зазорного в этом нет,я сама с одной проблемой ходила к психологу,это конечно круто,как новый человек из меня возродился))не бойтесь сходите,ведь если не понравится можно на второй сеанс к нему не возвращаться))))))))
здесь только специалист! причем не психолог, а психотерапевт!
Боюсь, что без помощи профессионала процесс затянется очень. Даже если и найдётся способ. У вас под сердцем малыш, ему очень нужен покой. Я бы все-таки пошла к профессионалу. Хотя бы за тем, чтобы понять, как лучше с этим бороться.
Я боюсь, Вам самостоятельно очень сложно будет выйти из этого состояния. Нужен специалист. Даже если вы попробуете "закопать" все эти ужасные воспоминания глубоко внутрь, они обязательно всплывут в самый неподходящий момент. Лучше сразу избавиться от них раз и навсегда. Все наши бабушки и дедушки, кот перелили ВОВ, до последнего дня помнили свой каждый день тех лет и слышали взрывы в ушах.
Наверное только со временем пройдёт. Когда более менее страшные воспоминания забудутся
Может быть самой придумать веселый праздник, и повзрывать хлопушек и фейрверков собственноручно? Преодолеть этот страх и понять, что теперь все-все иначе!
То что вы описываете - травматическое переживание, если с ним специально не работать, оно в любом случае будет давать о себе знать. Без визитов к психологу можно позвонить по бесплатному телефону службы психологической поддержки.
Убедить себя, что мир безопасен и хорош) и что салют - это круто, что петарды - это весело. И что если там, где Вы раньше жили, было плохо и опасно, то сейчас Вы и Ваш ребёнок в безопасности и комфорте)
Очень вас понимаю! Сама от туда переехала в разгар событий. Но я наверное менее воспиимчива...хотя дочка долго от салютов и громких звуков под стол забиралась( очень много с ней разговаривала...хотя и сейчас достаточно пугливый ребенок ( а взрослому все таки нужна помощь специалиста...