Может для кого-то это и не результат вовсе, и изменений он не замечает, а я вижу разницу и очень этому рада👏🏼😄✨ Вчера…

@anutka79, Аня, здравствуйте)) я не гонюсь за весом именно, просто всю жизнь была 42-43кг ещё со школы и до беременности) мне 28. И просто корректирую свою фигуру, выше мои фото с отпуска, вот возвращаюсь опять к такой форме))

Девочки, ну вы даёте! У меня дочь в 12 лет 43 кг весит, рост 165. Худая, гимнастка бывшая. Я раньше тоже гналась за худобой (был опыт работы на подиуме). Но наверное это вопрос возраста. Скорее всего в более зрелом возрасте привлекательнее выглядеть чуть тяжелее)))

@ira_chaikovskaya, а я на след день после родов была 44 две недельки, и прям тело клевое было 👍🏼☺️ а потом понеслась ))) сначала до 46, потом до 49🙈 я на своей свадьбе весила 40кг, вот там была худыш совсем ☺️

@nikkitarano, ну да, у меня после родов и до 47 отпускался, я там чуть не плакала😂

@ira_chaikovskaya, но вес для меня комфортный 42-43))) хотя сейчас пока ГВ, основной вес составляет жидкость в организме) закончим кормить, вес перераспределится и дальше начнём эффективную работу над собой. Там все пойдёт быстрее 👍🏼

это правильно, я сейчас сначала все сгоню, подтяну на бодифлексе, а потом подкачаю пресс и попу😉 @ira_chaikovskaya

Но гв забирает у меня как будто всю еду😂😅

Так было 2 недели назад) видите, бодифлекс и силовые упражнения - абсолютно разные вещи, бодифлекс только подтягивает, а силовые наращивают) а не имею ввиду что хочу пожирнеть) нет, конечно, хочу набрать чтоб попа была больше)

@nikkitarano, конечно планирую набирать, при росте 160, 48-49 катострофически мало, я повторюсь , мне как у вас фигура и как у меня в данный момент не нравятся)

@ira_chaikovskaya, а вы планируете набирать вес? Мне кажется вы на этом фото не худах совсем, кости не торчат, проработаете пресс и талию, внутреннюю поверхность бедра подкачаете и все норм будет💪🏼

Девочки, сегодня ещё подвижки👏🏼😄

И я такая же сейчас 42кг после родов на ГВ😀 мечтаю о своих 45кг , хочется чтоб муж жамкал, а не косточки пересчитывал 😂🙈

@nikkitarano :-)

@anutohka691, Аня, спасибо 🙏🏼☺️

@nikkitarano ну не знаю, мне нравится !

@anutohka691, мне ещё есть к чему стремиться 😉

@iammamasha86, на самом деле практику бодифлекса бывает сложно освоить самому. Главное разобраться в системе дыхания, и научиться заправлять живот под рёбра, образовывая вакуум 😉 если захотите, смогу вас азам обучить, а дальше уже будете сами практиковать дома 💪🏼

@ira_chaikovskaya, зря вас смущает дыхание, оно своеобразное конечно, для мужа особенно)))) но диафрагмальное дыхание позволяет нам обогащать организм кислородом, а на задержке дыхания - кислород поступает с кровью в те области, над которыми мы работаем в данный момент👍🏼

@ira_chaikovskaya, вот видите, а у меня 52 был за день до родов)) и рост у меня 158) поэтому я ещё работаю над возвращением к своему родному весу))

А бодифлекс прикольно) только меня дыхательные упражнения смущают 🙈

@nikkitarano, мы тоже на гв) 163 рост, я не думаю что у меня тяжелые кости) мой нормальный вес 52) пока набрать не получается) сейчас делаю талию и попу с прессом) просто у всех разные идеалы фигуры, мой идеал Катя Усманова( в обычной жизни, а не перед соревнованиями)😊

@ira_chaikovskaya, на этом фото мой вес 42кг

@ira_chaikovskaya, я за вас рада, у вас значит кости тяжёлые. Зависит ещё от роста. Я цифры на весах не рисовала☺️ Я же не пишу, что я худая сейчас, я же пишу, что для меня это большой вес. И я считаю, что у меня ещё много лишнего. Мой оптимальный вес 43 кг, к которому я и стремлюсь. Мы на ГВ, поэтому на диетах я не сижу, правда мясо не ем практически и витамины искусственные не пью, а Энерджи диет заменяю только 1 прием пищи, это или ужин, или перекус. И время от времени практикую Бодифлекс.

ну я так поняла вы с помощью бодифлекса восстанавливаетесь,я читала,но что-то не могу сама им заняться,хотя,конечно,инфы куча,даже видеоуроков полно на ютубе

@nikkitarano Ааа,понятно,я думала там именно про физическую форму

@iammamasha86,

@is mmamasha86, нет, Наталья)) мои программы восстановления после родов несколько иное - там конечно есть упражнения, которые я делаю, но там больше другой информации - о правильном питании, как выйти из послеродовой депрессии, восстановить мышцы тазового дна.. Поэтому не совсем о том вы)

@nikkitarano, вы меня конечно простите.. Но 42 кг, это ж оч мало. На любителя 😉

Ну по вам все равно не видно что 40 с лишним весите) я 49 вешу и выгляжу худее)и никаких енерджи диет)хотя дело даже не в худобе, нужно чтоб было все подтянуто а не просо худоба

@nikkitarano, окей) ждём)

Девочки, я сейчас сына уложу и напишу, окей?😉 @svetlana280885 @iammamasha86 @elena142

@elena142 @svetlana280885 нужно пройти по ссылке и купить любую программу на выбор ;-)

Рост маленький 158см😄 @iammamasha86 @kristinabelaya

@nikkitarano, и мне пожалуйста😊

@elena142 тут нужна хорошая,правильная тренировка,… и правильное питание:) а не так что , буду кушать то что без жира :-) :-) :-)

@kristinabelaya тоже интересно

@nikkitarano, а рост какой? )

@nikkitarano, каааак???😔🙏🏻

@nikkitarano как?

ого... ну ты сейчас просто круто выглядишь,

@elena142, могу подсказать, как этого добиться 😉

@anutohka691, да вообще) вышла из рд 44кг, первые месяцы когда кормила, так есть хотелось после каждого кормления)) пекла печенье гречневое, им и перекусывала) потом нужно было ради жкт пупсика исключить почти все - снова снизился, потом снова вверх 🙈😆

дюймовочка.

боже, 42кг...

Я тоже очень радовалась уменьшению😀😀 а теперь смотреть не могу на себя😏😏 раньше 47-48, теперь 41 кг😢😢и специально не худела, просто так получилось😕 и набрать не получается😐

Эххх....мне бы так) уменьшался бы вес😔

круто:) я после родов тоже на 48 кг была!!! потом только пошло вверх:-)