Может для кого-то это и не результат вовсе, и изменений он не замечает, а я вижу разницу и очень этому рада👏🏼😄✨ Вчера приезжала коллега и сказала, что я худышка 😊 Спасибо тебе 🙏🏼☺️ Значит со стороны тоже заметно 😆 Но это ещё не предел 💪🏼 Мы ещё на ГВ, поэтому на диете я не сижу. Такой вес для меня ещё 2 года назад казался запредельным 🙈 До беременности я весила 42-43 кг (не считая свадьбы, когда вес опустился до 40кг👌🏽), за день до родов 52 кг, после родов 44 кг👍🏼. Как показало исследование состава тела в МУЗ "КДЦ" - во мне мало жира и много молока 😂 Тем не менее, декабрьский стресс, новогодние праздники, 3 дня рождения, 14 и 23 февраля сделали своё дело😁🙈 А если к этому добавить ещё хронический недосып, гормональную перестройку и нарушенный обмен веществ... С декабря мой вес подрос и завис на 48,5-49 кг, и никак не снижался😥, хотя я в принципе ем мало, пыталась есть ещё меньше - ничего не менялось😬 А теперь все круто, а завтра будет ещё лучше! В общем, иду обратно к своим 42 кг 😄
Комментарии
Девочки, ну вы даёте! У меня дочь в 12 лет 43 кг весит, рост 165. Худая, гимнастка бывшая. Я раньше тоже гналась за худобой (был опыт работы на подиуме). Но наверное это вопрос возраста. Скорее всего в более зрелом возрасте привлекательнее выглядеть чуть тяжелее)))
@ira_chaikovskaya, а я на след день после родов была 44 две недельки, и прям тело клевое было 👍🏼☺️ а потом понеслась ))) сначала до 46, потом до 49🙈 я на своей свадьбе весила 40кг, вот там была худыш совсем ☺️
@nikkitarano, ну да, у меня после родов и до 47 отпускался, я там чуть не плакала😂
@ira_chaikovskaya, но вес для меня комфортный 42-43))) хотя сейчас пока ГВ, основной вес составляет жидкость в организме) закончим кормить, вес перераспределится и дальше начнём эффективную работу над собой. Там все пойдёт быстрее 👍🏼
это правильно, я сейчас сначала все сгоню, подтяну на бодифлексе, а потом подкачаю пресс и попу😉 @ira_chaikovskaya
Но гв забирает у меня как будто всю еду😂😅
@nikkitarano, конечно планирую набирать, при росте 160, 48-49 катострофически мало, я повторюсь , мне как у вас фигура и как у меня в данный момент не нравятся)
@ira_chaikovskaya, а вы планируете набирать вес? Мне кажется вы на этом фото не худах совсем, кости не торчат, проработаете пресс и талию, внутреннюю поверхность бедра подкачаете и все норм будет💪🏼
И я такая же сейчас 42кг после родов на ГВ😀 мечтаю о своих 45кг , хочется чтоб муж жамкал, а не косточки пересчитывал 😂🙈
@iammamasha86, на самом деле практику бодифлекса бывает сложно освоить самому. Главное разобраться в системе дыхания, и научиться заправлять живот под рёбра, образовывая вакуум 😉 если захотите, смогу вас азам обучить, а дальше уже будете сами практиковать дома 💪🏼
@ira_chaikovskaya, зря вас смущает дыхание, оно своеобразное конечно, для мужа особенно)))) но диафрагмальное дыхание позволяет нам обогащать организм кислородом, а на задержке дыхания - кислород поступает с кровью в те области, над которыми мы работаем в данный момент👍🏼
@ira_chaikovskaya, вот видите, а у меня 52 был за день до родов)) и рост у меня 158) поэтому я ещё работаю над возвращением к своему родному весу))
А бодифлекс прикольно) только меня дыхательные упражнения смущают 🙈
@ira_chaikovskaya, я за вас рада, у вас значит кости тяжёлые. Зависит ещё от роста. Я цифры на весах не рисовала☺️ Я же не пишу, что я худая сейчас, я же пишу, что для меня это большой вес. И я считаю, что у меня ещё много лишнего. Мой оптимальный вес 43 кг, к которому я и стремлюсь. Мы на ГВ, поэтому на диетах я не сижу, правда мясо не ем практически и витамины искусственные не пью, а Энерджи диет заменяю только 1 прием пищи, это или ужин, или перекус. И время от времени практикую Бодифлекс.
ну я так поняла вы с помощью бодифлекса восстанавливаетесь,я читала,но что-то не могу сама им заняться,хотя,конечно,инфы куча,даже видеоуроков полно на ютубе
@nikkitarano Ааа,понятно,я думала там именно про физическую форму
@is mmamasha86, нет, Наталья)) мои программы восстановления после родов несколько иное - там конечно есть упражнения, которые я делаю, но там больше другой информации - о правильном питании, как выйти из послеродовой депрессии, восстановить мышцы тазового дна.. Поэтому не совсем о том вы)
@nikkitarano, вы меня конечно простите.. Но 42 кг, это ж оч мало. На любителя 😉
Ну по вам все равно не видно что 40 с лишним весите) я 49 вешу и выгляжу худее)и никаких енерджи диет)хотя дело даже не в худобе, нужно чтоб было все подтянуто а не просо худоба
Девочки, я сейчас сына уложу и напишу, окей?😉 @svetlana280885 @iammamasha86 @elena142
@elena142 @svetlana280885 нужно пройти по ссылке и купить любую программу на выбор ;-)
Рост маленький 158см😄 @iammamasha86 @kristinabelaya
@elena142 тут нужна хорошая,правильная тренировка,… и правильное питание:) а не так что , буду кушать то что без жира :-) :-) :-)
ого... ну ты сейчас просто круто выглядишь,
@elena142, могу подсказать, как этого добиться 😉
@anutohka691, да вообще) вышла из рд 44кг, первые месяцы когда кормила, так есть хотелось после каждого кормления)) пекла печенье гречневое, им и перекусывала) потом нужно было ради жкт пупсика исключить почти все - снова снизился, потом снова вверх 🙈😆
Я тоже очень радовалась уменьшению😀😀 а теперь смотреть не могу на себя😏😏 раньше 47-48, теперь 41 кг😢😢и специально не худела, просто так получилось😕 и набрать не получается😐
круто:) я после родов тоже на 48 кг была!!! потом только пошло вверх:-)
@anutka79, Аня, здравствуйте)) я не гонюсь за весом именно, просто всю жизнь была 42-43кг ещё со школы и до беременности) мне 28. И просто корректирую свою фигуру, выше мои фото с отпуска, вот возвращаюсь опять к такой форме))