это хорошо что так набираеш в первую очередь для малыша ты похудееш при родах и после

@nata046, мне от яблок ещё больше кушать хотелось и желудок прям болел

@manunia123 я бы не сказала что прям целый день на яблоках сидела😏что то по чуть чуть кушала,но в основном яблоки🍏

@nata046, я не могу на яблоках, пыталась , чуть сознание не теряла(((

@manunia123 я тоже много набирала,особенно в конце🐖в итоге пошла рожать 73 весила (до беременности 55).раз в неделю делала разгрузочный день,ела зеленые яблоки,один раз даже скинула килограмчик.после родов прошло почти 20 дней,сейчас вешу 60😊постепенно всё уходит☺🐈

@vionida, хорошо спасибо 🌷

20 мин 3 раза.если тяжело,то можно подушку или одеяло под грудь положить.

@vionida, хорошо буду стоять , а сколько раз в день ?

@juliatishchenko, спасибо )

отдыхает и спина и почки.жидкость выводится и не задерживается,отеков не будет.

@manunia123, ну ничего) главное желание все изменить есть, а значит все получиться))👌🏻

@vionida, нет не делаю , я забываю постоянно, а для чего вообще это надо ?

@juliatishchenko, эх я уже распустила( придётся после родом конкретно спортом заниматься😭

@manunia123, по мимо живота просто не стоит наеданием распускать ещё ляшки, руки) это уже все именно с беременностью не особо связано)

@juliatishchenko да да 😥

@diana_av, вот это точно👌🏻 на работе так хорошо, пообедала и забыла опять про еду)) а как выходные, так сразу манит приготовить что-нибудь вкусненькое))

значит это особенности вашего организма, ничего неподелать,

пей еще шиповник или клюкв.морс вместо жидкости,до 1.5л в день.а позу кошечки делаешь?

@diana_av, не у меня так не получается ( я голодала почти неделю и все равно +1кг

@vionida, спасибо я очень постараюсь взять себя в руки

я тоже набираю от безделья,но когда занята делом кушаю очень мало, займите себя чем нибудь, рисование, вышивка, вязание, и все норм будет за два дня минус 2 кг лично у меня 😊

@juliatishchenko, ну растяжки ни куда не уходят , это от кожи зависит, туж уже не чего не поделаешь , так же и с животом.... Не кажется у каждого индивидуально , главное что бы в тонус пришла

@manunia123 борщ можно.не жирный.а так в основном нужно мясо отварное,молоч.продукты,рыбу максимум в духовке в фольге,каши,фрукты и овощи,легкие супчики.

@vionida, так это и получается диеда ))) борщ тоже нельзя получается ?

Кто-то может вам и скажет- кушайте сколько хотите, все уйдёт, но у меня есть живой пример- моя сестра. После родов, мало того, что растяжки остались, так ещё и кожу лишнюю уже никуда не денешь🙈

никаких диет.разгруз.день раз в неделю,а так жирное,жареное,соленое,перченое,копченое,сдобное исключить.

Если отеков нет- лучше голод стаканом воды гасите или фруктами) чтоб вроде и покушали, а калорий нет 🙈

@juliatishchenko, классно вам) я каждые два часа чувствую сильный голод

Ну вот я по такому режиму питаюсь- утром чай, творог) могу себе сырники позволить, яичницу, вообщем завтрак плотный) на обед- желательно первое ( как получается), ничего особого жирного, мучного). В обед нужно хорошо покушать) а вот на ужин- фрукты и кисломолочка. На ночь- что соответственно уже ничего🙈 в течение дня стараюсь не перекусывать, особенно сладким) нам пошла 24 неделя- вес +1 кг от начального) но и малышка уже внушительная))

@juliatishchenko, я не ем жаренное. Ну вкусняшки ем порой. В общем аппетит давольно большой ( может желудок растянула , не знаю что делать , каждый раз уходя от гини плачу

А сейчас как кушаете?