Девочки, кто как приходил в форму после родов? Уже десятый месяц идет как я родила, а я до сих пор ленюсь🙈😄
Комментарии
главное желание и если задумались об этом-значит оно появилось😉😉😉 составляю программы питания недорого) разные акции, гибкая оплата☺
Зарядка каждый день, с ребёнком на руках, прогулки с коляской пешком в бодром темпе, пп, боди Флекс, гв, турники во время прогулки опять же
я начала только через пол года, хотя у меня были ер. сейчас еще аллергия малыша мотивирует не жрать гадости. живот пропал, но, конечно, спортом надо заниматься еще, чтобы все подкачать. дома я иногда качаю пресс, но не регулярно, ленюсь🙈
@mama4detok, девочки более подробно вопросики в Личку !👆🏻😉
пока что никак ,3 месяца после родов
вес уже почти прежний
Зарядка и правильно питаться. Зарядка каждый день. А вот питание ... 😃
у меня Кроссфит и тренажёрный зал