у меня Кроссфит и тренажёрный зал

главное желание и если задумались об этом-значит оно появилось😉😉😉 составляю программы питания недорого) разные акции, гибкая оплата☺

Зарядка каждый день, с ребёнком на руках, прогулки с коляской пешком в бодром темпе, пп, боди Флекс, гв, турники во время прогулки опять же

я начала только через пол года, хотя у меня были ер. сейчас еще аллергия малыша мотивирует не жрать гадости. живот пропал, но, конечно, спортом надо заниматься еще, чтобы все подкачать. дома я иногда качаю пресс, но не регулярно, ленюсь🙈

@mama4detok, девочки более подробно вопросики в Личку !👆🏻😉

@lenochka34, можно я тоже 👂🏻👀

Приветик пиши , помогу 😊🏋🏻💪🏻👆🏻

пока что никак ,3 месяца после родов
вес уже почти прежний

Зарядка и правильно питаться. Зарядка каждый день. А вот питание ... 😃