Доброе утро,дорогие)Сегодня срок моей беременности 23 недели,прибавка в весе 3,5 кг. и я бы хотела поговорить на такую тему как сохранение своей формы во время беременности,ведь скоро лето и я успею захватить ещё кусочек пляжного сезона,мне хочется быть красивой беременной и в последствии красивой мамой)Я правильно питаюсь,ежедневно кофейный скраб от целлюлита и 2 раза в неделю бассейн)Кто что делает что бы остаться в форме?может это тренировки специальные или упражнения?может обертывания какие-нибудь?
Комментарии
@annafilini, пойдём)со следующей недели можно)
@kate81, там состав ароматических масел разный, есть холодное и горячие обертывание, для беременных холодное, бинты похожи на эластичные их промачивают в маслах, и обматывают всё тело(на голое тело, трусики одноразывые, ) как мумия выглдишь со стороны, или лежиишь где-то час, отеки проходят, и эластичность кожи хорошая, плюс эти масла стимулирую мозг и расслабляют мышцы
Там на улице в принципе недалеко можно встать на 1905 года, я там у поликлиники парковалась @ekaterina_pum
Позвонила в ГрандАрену- вт и пят, 2500, пойдем? @ekaterina_pum
Там тоже жопа, на улице точно а в подземку я не люблю занзжать😖@ekaterina_pum
@annafilini, я хожу в Спартак,там водичка тёплая)но с парковкой днём не очень,постоянно жду пока освободиться место(((
Планирую скоро пойти в гранд арену,там аквааэробика и йога,там точно с парковкой проблем не будет))
А куда в бассейн ходить? Главное где с парковкой не страшно
есть виски пеленание, беременным можно, если нет аллергии на арома масла. хорошо выводит шлаки, и помогает при отеках, кого мучают
Соглашусь с комментариями выше и добавлю от себя: смазывайте Ежедневно живот и грудь оливковым маслом.
Бассейн и гимнастика самое лучшее что можно делать пока пуз не совсем большой ) так я занималась с 17 недель по 37 и зарядку ещё делала иногда дома , когда силы были ) набрала 7,5 где то , из роддома с доберемннным весом ушла )
А потом когда кормишь грудью на диете тоже особо не разьешся 😂😅по крайней мере у меня так ) через месяц в зал пошла и все ок!
У вас все получится )))
Выглядите просто отлично! Такими темпами Вы и без дополнительных нагрузок сохраните прекрасную форму! Если хочется физ. занятий, то для разгрузки спины и ног помогает бассейн, а для поддержания фигуры - различные классы для беременных: пилатес, гимнастика:)
бассейн - супер! ещё йога и гимнастика для беременных очень помогают. ну, и, конечно, гулять каждый день хотя бы часок-полтора.