Девочки-красавицы!!! кто знает какие упражнения можно поделать дома спустя четыре месяца после…
Девочки-красавицы!!! кто знает какие упражнения можно поделать дома спустя четыре месяца после родов? мы на ГВ. хочется серию упражнений на мышцы живота, ягодицы,ноги. в спортзал пока не отпускают (((
Юлия·
Мама сына-младенца
круговая тренировка: 4 круга, отдых между кругами 1 мин
20 приседаний
10 отжиманий
20 гиперэкстензий
10 берпи
25 ситапов
1 мин планка
Elena·
Мама двоих (младенец)
Приветик , пиши мне все составлю на проф уровне !))💪🏻👆🏻😊
Светлана·
Мама сына-младенца
Составляю программы питания и тренировок для кормящих и беременных. Недорого😉 в лс☺️
Albina Magera·
Мама двоих (младенец)
@iljulval @lenochka34 @barbadylya спасибо девочки!!!